Cалат с помидорами и творогом

Предлагаю очень простой и легкий салат с помидорами и творогом, который готовится максимум пять минут и прекрасно подходит для обеда или ужина в летнюю жару. Абсолютно все ингредиенты этого салата полезные для здоровья организма. В луке содержится много витаминов и железа. Потребление лука в пищу предотвращает простудные заболевания, улучшает обмен веществ и даже очищает кровь. Творог содержит много фосфора, белка и кальция. Помидоры Черри это вообще кладезь полезных веществ, которые так нужны нашему организму и даже повышают настроение за счет серотонина) Ну и конечно же несколько ложек домашней свежей сметаны тоже будут нам очень кстати. Такой салат может быть хорошим дополнением к картофельным и мясным блюдам ну и, конечно же, самостоятельным блюдом, особенно для дам)Надеюсь вам пригодится такой рецепт, поэтому приступим)

Ингредиенты: (на фото порция меньше) Лук 1 средняя головка Помидоры Черри 6-7 штук Сметана несколько полных столовых ложек перец и соль по вкусу Несколько зубчиков чеснока

Приготовление салата с помидорами и творогом:
1. Хочу сразу заметить, что вкусным этот салат будет только в том случае, если творог, сметану и помидоры выбирать домашние. Лучше всего это легкое блюдо готовить летом. Помидоры выбираем сладкие, творог с легкой кислинкой, а сметану жирную. Если все ингредиенты будут свежие, то и салат получится отменным. А главное, что приготовление его занимает максимум пять минут. Для начала можно почистить лук и нарезать тонкими полукольцами.


2. Далее помыть спелые помидоры Черри и разрезать их пополам или на 4 части. Добавляем в емкость к луку.


3. Теперь очередь творога. Все перемешиваем. Чистим чеснок и выдавливаем несколько зубчиков ( зависит от желаемой остроты салата). Заправляем салат солью и сметаной по вкусу и готово.


4. Вот такой замечательный салат с помидорами и творогом получается. Очень полезный и очень вкусный с прекрасным сочетанием ингредиентов. Приятного аппетита и надеюсь вам понравится)